大家一起來😎😎😎 居家體能檢測我們目前設計以下五個指標，這五個指標建議分成三個天次與標準組合進行，...

20210706居家訓練 準備好挑戰每週二的超高強度日了嗎，今天是5個動作的Tabata，讓我們一...

疫情期間，大家辛苦了💦 出門在外記得一定要把口罩戴好戴滿，保護自己也保護身邊的人✌🏻 身為現役選手，...

#農訓雜誌 這3、4年與農訓協會王秘書長的緣份很密切，因為一顆排球、一份情就這樣開始了多年的贊助～...

20210630居家訓練 【今日所需器材：一張堅固的椅子】 🎬點選影片觀看👇： https://...

北市大運動能力分析實驗室的幫助太大啦💪🏻 每日一分享！...

臺北市立大學健康科學系的好同事提供，從疫情開始一週五次不間斷！ 今天要開始來分享給各位，但強度較高如...

排球場到底有什麼位置？我適合打什麼呢？ 這集由苡任告訴大家【排球場上的位置】，不同位置的功能和扮演的...

防疫生活37天，幾乎每天都吃著自己半吊子廚藝的食物⋯ 真的不是做個廚子的料🤣 在週六的晚餐好感謝艾瑞...

#運動顧問 #牛排幾分熟 雖然排球員少了排球網跟球場很痛苦，沒辦法打球，但我們今天要教你們怎麼在家...